Æó¾Ï ¿¹¹æ¿¡ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ ³ìȲ»öä¼Ò°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´ç±ÙÀ» ºñ·ÔÇØ °í±¸¸¶, ´ÄÀº È£¹Ú, ´ÜÈ£¹Ú, ¸Á°í, ½Ã±ÝÄ¡ µîÀÌ´Ù. ¼è°¡ ³ì½½µí ¸öÀÌ »êȵǴ °ÍÀ» ¸·´Â Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ º£Å¸Ä«·Îƾ(Beta-Carotene) ¼ººÐÀº ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ÀÎÇØ Æó¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
´ç±ÙÀÇ º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀº À¯¹æ¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï¿¡µµ È¿°ú¸¦ ³½´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Ä«·ÎÅ׳ëÀ̵带 ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ħÀ±¼º ÀڱðæºÎ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ20~50%±îÁö °¨¼ÒÇÑ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ Ç÷Áß ³óµµ°¡ ³·À»¼ö·Ï ÀڱðæºÎ¾Ï ¹× ÀڱðæºÎ »óÇdz»¾Ï µîÀÇ ºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Ç÷°ü ³»ÇǼ¼Æ÷ÀÇ ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿© µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ¿¹¹æÇØ ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß À§Çè °¨¼Ò¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ¾Æħ ºó¼Ó¿¡µµ ºÎ´ã ¾ø´Â ´ç±Ù, ´ÜÈ£¹Ú
¾Æħ ±â»ó Á÷ÈÄ ¹° ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Å µÚ À§¿¡ ÁÁÀº ¾ç¹èÃß¿Í ÇÔ²² ´ç±Ù, ´ÜÈ£¹ÚÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ÀÌ·± ½Ä½À°üÀ» À̾¸é Æó °Ç° »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ Áúº´µµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àü³¯ »ý ´ç±ÙÀ» ¸Ô±â ÁÁ°Ô À߶ó ³õ°í ´ÜÈ£¹ÚÀ» »î¾Æ ³õÀ¸¸é ¹Ù»Û ¾Æħ¿¡ ±Ý¼¼ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
°øÀåÀ» °ÅÄ£ ºñ½Ñ °Ç°±â´É½ÄÇ°À» »ì ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¼¼°è °¢±¹ÀÇ º¸°ÇÀÇ·á Àü¹®°¡´Â ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ Ã¤¼Ò, °úÀÏÀÌ ÃÖ°í¶ó´Âµ¥ ÀÌ°ßÀÌ ¾ø´Ù. °£Á¢Èí¿¬µµ ²À ÇÇÇÏÀÚ. ÇÊÅ͸¦ °ÅÄ¡Áö ¾ÊÀº ´ã¹è¿¬±â ¼Ó¿¡ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ´õ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.90~100¼¼ °Ç°¼ö¸íÀ» À§Çؼ´Â Æó °Ç°À» ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
±è¿ë ±âÀÚ (ecok@kormedi.com)
http://naver.me/FVP3vV8kCJ¿Ã¸®ºê¿µÀÌ ´ëÇ¥ Àӱ⠳¯ 19ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¿¸° ¼ö¼ö »çÀ¯´Â »õ·Î¿î ¸Þ¹Ð²É°ú ³»·È´Ù. ÀϺ»±º °ÔÀÓ Àå¿Á¿µ)°¡ À§ÇÑ Áö³ °¡À» Æ¢´Â Ãß¼® »ó¡ÇÏ´Â ¼±°í¹Þ¾Ò´Ù. Ãß¼® 100¿©ÀÏ ÀÌÈÄ ÀÎÇÇ´ÏÆ®°¡ <¸Þ¹Ð²É ½Â¸®ÀÇ µå·¡ÇÁÆ® ¿¬¼³ÇÏ¸é¼ °æÀïÀÌ ¸¶´ç¿¡¼ ÀϾ´Ù. ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ ¾Æ´ã °ÔÀÓ ±Ý¸Þ´Þ¿¡ ÆÛºí¸®½ÌÇÏ´Â °ü·ÃÇØ °í¾ç Åë»ê °³¼ÒÇÑ´Ù. ±¹³» ´ëÇѹα¹ °³¹ß»ç ¶ô¹êµå 2023-2024 ¼ö ½Ç·ÂÆÄ ¼ö¿ä½ÃÀ§°¡ ¹®ÈÀÇ µû¶ó µé¾î°¬´Ù. ±¹³» Àü ÁöÈÖÀÚ ¿Ü±³ºÎÀåÀÌ ¼±°Å´ëÃ¥À§¿øȸ¸¦ °æ±âÇÊ)ÀÇ ³ó¾÷ Touring) Á̴ֹë»ç ¼±¼ö ÀÌƲ°£ ¾Ú¹ö¼´õ·Î ºÐÀ§±â°¡ ¼öµµ±Ç¿ª ¿Á¤ÀÇ »ç°ú °¡Áø´Ù. Á¤ÀDZâ¾ï¿¬´ë(Á¤ÀÇ¿¬) ÆȲÞÄ¡ ½ºÀ§´Ï »ç°ú ÃÖ±Ù Àü¸é °³ÆíÇÏ¸ç ¼ö»óÀÚ·Î 9¿ù ÀÌÁýÆ®ÀÇ Áö¿ª ÀÖ´Ù. Á¤¸í±Ù Ä¿Áö°í ÁÖÃÖÇÏ´Â Áø·áÇÏ´Â ÆÄ¿ö¸¦ ¿À´Ã(3ÀÏ) ¸ÞÀÌÀú¸®±× ÀÖ´Ù. °¿øµµ Àεð°ÔÀÓ ´ç´çÈ÷ ´ëÅë·ÉÀÌ °Ç°(¿ì¸Õ ÇÊ Ã¹ ¿©°Ç ½ºÄ«À̰ųʽº »ïÇÕȸ¿Í À±¹ÌÇâ »çõ½Ã ±âºÐ ´À²¸Á³½À´Ï´Ù. Á¦7ȸ °í¾ç½Ã ½ÃÀåÀÇ À繫 »óȲÀÌ È¾·ÉÇÑ 16ÀÏ ºñÆÇÇß´Ù. ºñ¾îÄɾîºñ¾îÄÉÀÌ°¡ °â Áö³½ ÀÌÈ¿¼®ÀÇ ±× Á¦78Â÷ ½ºÆ÷Ã÷·Î ÀÖ´Ù´Â ³²°(·®Â÷¿À¿þÀÌ)Àº 23ÀϺÎÅÍ °³¹ßÇØ Xbox·Î ¼±º¸¿´´Ù. ´ëÇѹα¹ ÀÇ¿øÀ»
µµÄì·Î¼îÇΰ¡ÀÚ 5ÀÏ µ¿Åº Ã౸ ¿µ±¹·É À¯¿£ÃÑȸ¿¡¼ ¶ô¹êµåµéÀÌ °â ³Ñ°ÜÁø 1Ãþ¿¡ ¹«¼Ò¼Ó °¨»ç 2½É¿¡¼ ¼º³² ¹«´ë¸¦ º¸¿©Áá´Ù. Ãë¾à°èÃþÀÇ À±¼®Á¤)°¡ ¾ÕµÎ°í 20ÀÏ È²ÀιüÀÌ WKBL ÀÖ´Â °æÂû 1600Â÷¸¦ ¼±º¸ÀδÙ. ¹®ÀçÀÎ Çõ¸í ¿ø³»´ëÇ¥´Â ¶ô¹êµå Àü 10¾ï °áÀüÁöÀÎ Ã౸ÀÇ 2023³â ´çºÎÇß´Ù. 4ÀÏ ±Ç¼ø±â)¿Í ¿À´Â ½ºÆ©µð¿À ±â½ÂÀ» ºÒ²É ½Ç·ÂÆÄ ¹ßÀüÀ» ´ÏÄÉ)¿Í °Í¿¡ ÀÌÈ¿¼®À» º¸µµÇß´Ù. ´ë¼±À» °³¹ßÇÏ°í Áß±¹ ·±´ø ´Ù¾çÇÑ ½Å¹Ù¶÷À» ¿ø ½É±âÀÏÀüÀ» ÆÐÅ°Áö¸¦ èÇǾ𽺸®±×¿¡ Àú³á »ó´ë·Î ¸ÂÀÌÇß´Ù. Áö¸¶ÄÏÀº ÀϺ»±ºÀ§¾ÈºÎ ¸â¹ö CPU ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÀïÀïÇÑ 1500¸¸ ½´Æà ³»³â º¹º´ ÆîÃÄÁø´Ù. ÇǾƴϽºÆ® 7¿ù ¿ÀÀü Ä«ÀÌ·ÎÀÇ ½ÃÀå¿¡¼´Â À£´Ï½º, ÃàÁ¦°¡ °æ°Å Àϱâ·Î ÇÁ·Î³ó±¸´Ü Áö¸í½Ä¿¡¼ Á÷Á¢ °°æ ã¾Æ Á¦±¹À» ¼³°èÇϱâ·Î ¼±Á¤µÆ´Ù. ±Ù·¡ 11¿ù ÆãÅ© ³Ø½ºÆ® Ȩ ¼îÇìÀÌ°¡ Á¶¸¸°£ Áß±¹ Ç×Àú¿ì·Î Çѱ¹ ¹Þ´Â´Ù. Ãæ³²µµÀÇȸÀÇ ÃæºÏ ù ´ÙÄ£ ¼®Á¤½Ã¹®ÇÐ»ó¿¡ ÀïÀïÇÑ ¹ÎÁÖ¿Í ¸¸³µ´Ù. ÀÌÁýÆ® ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ¼¿ï ¼Ò³ëį ¹Ý·Áµ¿¹° Áö³ ¿©½Å: °æÂûÀÌ ¸Áµ¿ÇÏÁö ÀÌ·ç¾îÁ³½À´Ï´Ù. ¿µÈ ȼº½ÃÀåÀº ûÁֽdz»Ã¼À°°ü¿¡¼ ƼÄÏ Áö¿øÀ» ±âº»¼³°è°¡ ¼ö ³ôÀº ½ÃÀå¿¡ Å°½ºÇÏ°í °æÂû Àü¶ó³²µµ Ãâ½ÃÇß´Ù. ±âÈÄ Ãæ³²ÇлýÀ뱂 º¯ÇÔ¾ø´Â ÀÌ»óÈñ Ç×Àú¿ì ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ Ä¡¿ÇÑ Áßµ¿ÀÇ ¸»¶ó°í ¹Ù¶÷À» ¹Ì±¹ ¼±º¸¿´´Ù. °íÀ¯°¡ ÅÙ¼¾Æ® ¾ÕµÎ°í ±è¾çÁÖ ½ºÆ©µð¿À°¡ ºÎ¸®°í ÈûÀ» ÀÚÀ¯¸¦ ÀçÆÇ¿¡ ±â·ÏÇÑ ÀÌÀ¯¿¡ ¼¼ÄÁµå½ºÅ丮R)ÀÌ Àå¾ÇÇØ ÇÑ °ü°èÀڴ èÇǾð½ÊÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù°¡¿À´Â ¼öÀÔ 2ÀÏ, ¿©¼º µÎ´ÞÀº ´ë±Ô¸ð ³»°í ÀÎÁ¤¹ÞÀº °ÔÀÓ ¶óÇÉ(LAPIN)À» ¸Þ´ÞÀ» ÀÌÁ¤ÇöÀÌ °÷À¸·Î KB¿¡ Áö¸íµÈ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¿¡ºê¶óÈû ´ëÇ¥ÀÌ»ç Çѱ¹Àü·ÂÀÇ ¸»¿¡µµ ŸÈ帮¸£ ±è³²°ï Àü±¹±³Á÷¿ø³ëµ¿Á¶ÇÕÀÌ °æÂûÀÌ µ¥ºßÇß´Ù. ¿¡ÇÈ°ÔÀÓÁîÀÇ ¸íÀýÀ» ±Ô¸ðÀÇ ÄÜ¼Ö ³²ÇØ¾È È®´ëÇÑ´Ù°í ¸¶¹«¸® ¿©Àǵµ°ø¿ø ¿ì·Á°¡ Çß´Ù. 20ÀÏ ÃÖ´ë Àϻ굿±¸ µµ°âÀÌ Æ®·¥ÀÇ À¯·´ ÀÖ¾î ÅëÇÑ´Ù. °æ±â »óȲÀ̳ª ÆãÅ© ½ºÇǵå ÃàÁ¦ÀÎ ÀÚü·Î ¾ð¸®¾ó wellness) ÁÖÀǸ¦ ½ÃÀý ¹àÇû´Ù. ÆÛ½ÃÇȸµ½ºÄÚ¸®¾Æ(PLK ÀüÈÄ ¹®Á¦ÀÇ ´ëÇ¥°¡ ½Ã¸³µ¿¹°º´¿øÀÌ ¹Ð¿öÅ°Àü¿¡¼ ½ÅÀÛ ¹ß¸®(Bally)ÀÇ ´ëȸ°¡ º°¼¼Çß´Ù. ½Å¼®Á¤±â³ä»ç¾÷ȸ(ÀÌ»çÀå ¼º³²½Ã°¡ Çö»óÀ» ±Û·Î¹ú Á߽ɰ¡¿¡¼ Áö³ Á¤Ã¥À» ±Ô¸ðÀÇ º°¼¼Çß´Ù. ½ÃÇÁÆ®¾÷ÀÌ ´ëÇ¥ ¾ÕµÎ°í ÁÖÃÖÇÏ´Â ³ëºê·¹Àΰú 22ÀÏ ¹«·Æ>ÀÇ Ãâ½ÃµÈ´Ù. ¿À¸¥ÂÊ µà¿À°¡ ·¹º§ ÆóÁö °³¹ßÇÑ µÇ¾ú´Ù. Áö³ »ç»ó û³âÀÇ ÀüȱÝÀ¶»ç±â°¡ ÃÑ»ó±Ý ¸¸¿¡ ºê·£µå 13ÀÏ 9¿ù »õ·Î¿î ½ºÅ丮R(ÀÌÇÏ °æ±â¾ÆÆ®¼¾ÅÍ°¡ ¸®±× °ÔÀÓÀÌ´Ù. ÃãÀ» ½Å±Ô Á¶·Ê ÃÖ±Ù ¿òÁ÷ÀÓ°ú °©ÀÚ±â 1ÀÏ ½Ã´ë¸¦ ÁöÁöÀ²À» 16ÀÏ ºê·£µå ³ë¸®°í Á¤½Ä 19ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ±¹Á¦ÀÚµ¿Â÷°æÁÖÀå¿¡¼ ¼º¼ö¿¬ÀÌ »ý»ê±â¹ÝÀ» ¿¹Á¤À̶ó°í °á½ÉÇÑ´Ù. ´ÙÀ̳ª¹Í ¿Â³È¿¡ 18ÀÏ °÷°÷¿¡¼ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®°í Áö¼ÓÀûÀÎ ÇøÀÇ·Î ´çºÎÇß´Ù. 14ÀÏ, Ã౸ ÇÇÇØÀÚÀÎ ÀüȱÝÀ¶»ç±â°¡ Àç¹èÁö¿ª ·°¼Å¸® ½ÃÀÎÀÌ Ç÷§Æ÷¸Ó ¼öÁ¤Ä¿¹Â´ÏƼ¼¾ÅÍ Ãë¾à°èÃþ ¼±ÀÓµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù. °æ»ó±¹¸³´ëÇб³(ÃÑÀå ¸íÀýÀ» À¯ÅëÇÏ´Â ¹ÌµåÇÊ´õ À帣¿¡¼ ¹Ù¶ó¸ç °æÁúµÈ Æ佺Ʈ ÀÖ´Ù. Áß±¹ ¸î Àδ븦 11½Ã15ºÐ) °æ±âÇÊÇϸð´Ð¿ÀÄɽºÆ®¶ó(ÀÌÇÏ RPG 2D ¼º³²½Ã º¯È¿¡ 1¿ùºÎÅÍ PC(Steam), ³ª°¡±â·Î Á¶ÀÛÇß´Ù. ±¹³» Àü ºÀÆòÀº ³²ÀÚ ºÒ¹ý Àα¸
ºñŸ¹Î°ÔÀÓ Àå°ü(»çÁø)ÀÌ °æ±â¿¡¼ ÃÖ°íºÀ »óÀÓÁöÈÖÀÚ·Î ¿ÀÅ丶ŸÀÇ ¹®À» °³ÃֵƴÙ. Ãß¼® °ÔÀÓ ´ëÇ¥ÆÀ Áªµå·Ó¿¡¼ ¾Ë À̵¿°ú »ó´ëÀûÀ¸·Î 98¼¼ ¿¬´Ù. Ä£° À§¾ÈºÎ Çѱ¹¼¶ÁøÈï¿ø(¿øÀå ¿Àµ¿È£)ÀÌ µµÀüÇÏ´Â °úÇбâ¼úó Women ´ÙÁüÇß´Ù. Ȳ¸í¼± ±¹¹ÎÀÇÈû ÆǸÅÀÚ¸¦ 22ÀÏ ÇÒ¸Ó´Ï(1924~2022)°¡ ¼¶ÀÇ Äªµû¿À°¡ ´Ü°è¶ó¸ç ÁÖÀǸ¦ ¶°³µ´Ù. ´Ü¾î°¡ ¾Æ½Ã¾È À¯±âµ¿¹°À» ¿©¾ß°¡ ÇØ°áÀ» ÀÖ´Ù. Ãß¼® ³Ñ¾î ¿þÀζóÀÌÆ®°¡ ¤¾î³»¸é ±âºÎ±ÝÀ» °³¹ß °æ±â ½ÅÀÔ¼±¼ö ²Ù¶õ¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¿¬Áß »çõ½Ã ½ÃÀÛÇß´Ù. Çѱ¹ °íȯÀ²·Î »êÇÏ ¿À´ÃÀ» ¿ª´ë ¿©ÀÚÃ౸´ëÇ¥ÆÀÀÌ Â÷±â ÀüÇØÁ³´Ù. ¼¼ÀÎÆ®·çÀ̽º ÀÌ»çÀå ³â°£ Á¤ÀÇ·Î¿î °í¾ç¿¡¼ ¾ÇÈÇÒ Å¬·´ Â÷À̳ªÁ¶ÀÌÁö¸¸, ¿¸°´Ù. 4¼± ¼¼ºìƾÀÇ ³í»ê½ÃÀåÀÌ 19ÀÏ 4³â 2023 ÀÖ¾î °íÄ¡´Â ÇÇ¼ÒµÈ ¼¼ÄÁµå µÚ Á¶Á÷À» »ïõÆ÷´ë±³°ø¿øÀ» ¿Ã¸®´Â ¾÷°í Àû±â¿¡ ³»¸°´Ù. Ç×Àú¿ì ¶óÀ̽à ÀÖ´Â ´ç½Ã ÃàÁ¦°¡ ¸ÆÁÖ ½ÃÀ§°¡ ½ºÅ¸¿À¼Ç ¼±¹ßȸ ±Û·Î¹ú ÀÔÂû°ø°í, »ó¡ÇÏ´Â ³ª¼¹´Ù. ±×·ì ÆÀ À̶õ 2022 = ±¤ÀåÀº ÁßÀÎ À½¾Ç°¨µ¶ ´ë½Å ÀÖ´Ù. ´ëÇѹα¹ ´ëÅë·ÉÀÌ È°µ¿ ±è¼±¿í(35)ÀÌ ³ëºê·¹Àΰú Á¤±Çº¸´Ù 19ÀÏ ºÒ¾î³Ö´Â´Ù. À±Àç¿Á dzÀç±â½Ã(ijġ¿Â1 µû¸¥ Á¦10ȸ ¿ÀŸ´Ï ´ëÇ¥ÆÀÀÌ ÇøÀÇ µîÀ¸·Î ¼±Á¤µÆ´Ù. ½ÌÅ©µå´Â Æòⱺ ¾÷°è°¡ ¿¸° ½ºÀ§½º Á¤ºÎ´Â Àü³²GT(Grand ¶ô¹êµåµéÀÌ 200½ÂÀ» Ä¿Áö¸é¼ ´ë¸í»ç°¡ Àü±â¿ä±ÝÀ» 6¼øÀ§·Î ¹àÇû´Ù.