À¯Áø½Ã±×³¯¿¡ ¿À½Å°É ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù!
 °øÁö»çÇ×
 Áú¹®°ú ´äº¯
 Æ÷Åä°¶·¯¸®
HOME > °í°´¼¾ÅÍ > Áú¹®°ú ´äº¯
   
  Á¦Ã¶ °¨ÀÚ, °Ç°­ÇÏ°Ô Àß ¸Ô´Â ¹æ¹ý
  ±Û¾´ÀÌ : ±èÁöÀ±     ³¯Â¥ : 23-09-24 22:23     Á¶È¸ : 61    

¡Þ¿µ¾ç dzºÎ

°¨ÀÚ´Â '¶¥¼ÓÀÇ »ç°ú'·Î ºÒ¸± Á¤µµ·Î ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ÇǺθ¦ ½Ì½ÌÇÏ°Ô °¡²Ù°í ¸é¿ª·ÂÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ü¹éÁú ó¸® °úÁ¤¿¡ Áß¿äÇÑ ºñŸ¹ÎB6, DNA ÇÕ¼º¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿±»êµµ ¸¹ÀÌ µé¾ú´Ù.


°¨ÀÚ¿¡´Â ¶Ç »À¿Í ¼¼Æ÷ °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Ä®·ýµµ ¸¶Âù°¡Áö. ±×·¥ ´ç ÇÔ·®À¸·Î µûÁö¸é ½Å°æ ÀÚ±ØÀ» Àü´ÞÇÏ´Â µî ¸öÀÇ Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ Ä®·ýÀÌ ¹Ù³ª³ª¸¦ ºñ·ÔÇØ ¾î¶² °úÀÏÀ̳ª ä¼Òº¸´Ù ¸¹ÀÌ µé¾ú´Ù.

¡ÞÀß °í¸£´Â ¹ý

°¨ÀÚ´Â ¹«°Ì°í ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. Ç¥¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿îÁö, ÈìÁýÀ̳ª ÁÖ¸§Àº ¾ø´ÂÁöµµ Àß »ìÇÊ °Í. ½ÏÀÌ ³ª°Å³ª ³ì»ö ºû±òÀÌ µµ´Â °Ç ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ºÎÀ§¿¡ ¼Ö¶ó´ÑÀ̶ó´Â µ¶¼Ò°¡ À־ ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å³ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.

¡ÞÁ¶¸®¹ý

ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸¹´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î °¨ÀÚ¸¦ ¸Ö¸®ÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¨ÀÚÀÇ ¾à 80%´Â ¼öºÐÀÌ´Ù. Á¶¸®¹ý¸¸ Á¦´ë·Î ÅÃÇÑ´Ù¸é ¿ÀÈ÷·Á ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ò¹ä¿¡ ºñÇØ ¿­·®ÀÌ ³·°í (100g´ç Ä®·Î¸®°¡ ½Ò¹äÀº 125Ä®·Î¸®, °¨ÀÚ´Â 55Ä®·Î¸®) Æ÷¸¸°¨Àº ´õ Å« ±î´ßÀÌ´Ù. °¨ÀÚ´Â »î°Å³ª ±¸¿ö ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±â¸§¿¡ Æ¢±â´Â ¹æ½ÄÀº ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù.

¡Þº¸°ü¹ý

°¨ÀÚ´Â ³ÃÀå°í¿¡ ³ÖÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é °¨ÀÚ ¼Ó ÀüºÐÀÌ ¼³ÅÁÀ¸·Î º¯Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °¨ÀÚ´Â Èë ¹¯Àº ±×´ë·Î Á¾À̺ÀÅõ¿¡ ³Ö°Å³ª ½Å¹®Áö¿¡ ½Î¼­ ºûÀÌ µéÁö ¾Ê´Â ¼­´ÃÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ °÷¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ½ÏÀÌ ³ª´Â °É ¸·À¸·Á¸é »ç°ú¸¦ ÇÑ ¾Ë °°ÀÌ ³Ö¾îµÑ °Í. ²®ÁúÀ» ±ñ °¨ÀÚ´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ´ã´Â´Ù. ±× »óÅ·Π³ÃÀå°í¿¡ ³ÖÀ¸¸é 1ÁÖÀϱîÁö º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±Ç¼øÀÏ ±âÀÚ (kstt77@kormedi.com)


http://v.daum.net/v/20230625173510734