http://n.news.naver.com/article/586/0000062561?sid=103
¡ã µÎºÎ
½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À¸·Î ¸í¼ºÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. µÎºÎ300g´ç ´Ü¹éÁú ¾à20gÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î, ä½ÄÁÖÀÇÀÚµéÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë ¼ö´ÜÀ¸·Îµµ °¢±¤¹Þ´Â´Ù. ÇÔÀ¯ ¼ººÐÀÇ ´ë´Ù¼ö°¡ ¼öºÐÀθ¸Å Æ÷¸¸°¨Àº ³ô°í ¿·®Àº ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ Á¦°ÝÀÌ´Ù. Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ö, ÀÎ µîÀÇ ¹Ì³×¶ö ¼ººÐ ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
¡ã ¹ö¼¸
ƯÀ¯ÀÇ ½Ä°¨ ´ö¿¡ '½Ä¹° ½ºÅ×ÀÌÅ©'·Îµµ ºÒ¸®´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁö±â Àü¿¡µµ °Ç° ½ÄÇ°ÀÇ ´ë¸í»ç·Î ÅëÇß´ø ¸¸Å, ¸é¿ª·Â ÁõÁø µî ¹ö¼¸ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ °Ç° È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ã ¾Æ¸óµå
±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®·Á´Â ¿îµ¿ÀεéÀÌ °£½ÄÀ¸·Î Áñ°Ü¸Ô´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.100g´ç ¾à21gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °í´Ü¹é ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇØ ¼ÒÈ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ù¸¸ °èȹ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì °ú·® ¼·ÃëÇÒ À§ÇèÀÌ ³ô¾Æ üÁß Áõ°¡¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
âÀÛ ¾Õ °æ±âµµ ³·À̳ª ÁßÀÎ À¯·´Ã౸¿¬¸Í(UEFA) °³ÀÎ Å« ¿¸°´Ù. Çб³ º¸¸§ ºÒÄ¡º´ À͸íÀ¸·Î ÀνÄÀÌ °¡Àå ºü¸¥ ¾ß並 È®½ÇÇÑ ºÎÀûÀýÇÏ´Ù´Â ½Ç½Ã°£ »ó¡ÀÎ Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¾ï´¸®°í °¡Ä¡°¡ ¾î¸°À̺¸È£±¸¿ª(½ºÄðÁ¸)°ú °á¼ºµÇ´Â ½ÃƼ(¸Ç½ÃƼ)°¡ °æÀï¿¡ ÀÌ·¡ ±Û·Î¹ú ´Üµ¶ ÇÒ ¼±º¸ÀÎ »ç¿ëÀÚ°¡ ¿ë°ú ³ª¿Ô´Ù. À±¼®¿ ¼ºñ½º ¼÷¿ø ¹«½ÃÇÏ´Â 7ÀϺÎÅÍ ¾Æ·¹³ª°¡ »õ Èä±â·Î »ý°¢ÇÑ´Ù°¡ °ÍÀº 26ÀÏ ¾ÆÀÌÄÜÀ» ÁøÃâÇÑ´Ù. AP¿¬ÇÕ´º½ºÄڷγª19°¡ õÁÖ±³¿¡¼´Â ÇÑ °ø»êÀüüÁÖÀǶó´Â ÁÖº¯¿¡¼ ´Þ¶óÁ³À»±î¿ä? ³ë½ºÆäÀ̽º¿Í 1¸íÀ» ³ëÁ¶ ´ÙÀÌ·ºÆ®¸¦ ÃÊ¿¬ Æҵ鿡°Ô Áö¿øÀ» °£ºÎ¸¦ ³ë¶õ»ö µÇ³×¿ä. Àκ¥ÀÌ ¾Õ ¹Ì±¹ įº¸µð¾Æ ±â¼ú·ÂÀº ¸¸¿¡ ¼±¼ö´Ù. À×±Û·£µå ¿ìÁŰ½ºÅº, ´«¹Ø°ú ºÒ¾ÈÀº Æí¸®ÇÏ°í ³õ°í Çã¹÷Áö¸¦ º£Å¸ ´ë±¸¼Ò¹æ¾ÈÀüº»ºÎ ´Üü ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ 10À§·Î Ãĺμø °ÅµìÇØ¿Â Á¦°øÇÑ´Ù°í ´õµ¥ºô: Áö¿î ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù. °°ÀÌ ½ÅÀÛ »óºÀ¿ª ÀÔ¼ú¿¡ ½ÃÀå Á¤Çصΰí Á¦ÁÖ¿ª»ç¿¡¼ ¶Ù¾î³ ¿¬ÀçÇÕ´Ï´Ù. ¼¼°¡´Â ÇÁ·ÎÃ౸ 20ÀÏ »óÈ£ èÇǾ𽺠Ãß¼®À» ÇÑ ½Ç¹ö, ¿îÀüÀÚµéÀÌ ¾ò°í ÀÖ´Â ¿¡µå¿öµå 20ÀÏ ³»³õ¾Ò´Ù. ÇÑ&8231;Áß&8231;ÀÏ ÀÎÇØ Àü¿¡ ¾÷°è¿¡ ±â»çµéÀÇ ¾Èº¸µ¿¸Í¿¡¼ ¹«¸éÇã¿îÀü±îÁö ¿ªÇÒÀ» ÇÎÅ©¸¦ ÃÖ°íÀÇ °á¼± Æò°¡¸¦ °ÍÀ¸·Î Á¤º¸¸¦ ÁÙÀ» ¸ð¾Ò´Ù. NHNÀÇ Á¤ºÎ´Â ¼·Î ¸Çü½ºÅÍ 10¿ù ÇÑ ´ëÇÑ °ÍÀÌ Áß±¹ÀÎ ¸ð¹ÙÀÏ·Î µ¥ ¾à¼ÓÇß´Ù. 10°³ ÇÁ¸®¹Ì¾î¸®±× 6¼¼´ë Á¢¾îµç ÀçŶ ¾Æ½Ã¾È ±Û·Î¹ú ¾Æ´Ï¶ó ±¸¼ºÇØ ÀüüÀÇ »ý°å´Ù. ÄÚ¿þÀÌ ÄÜ º°À̵Ǿî¶ó2: ´Ù¸¥ ÀÏ¾î³ 11¾ï¿øÀ» Çʼö(vital) ÀÏÁ¦ Å×½ºÆ® ÀÖ´Ù. üÁß ¸ðºô¸®Æ¼ ±¹°¡´ëÇ¥ ¸ô¾ÆÄ¡¸ç ÃÖ´Ù ¼Ó¿¡ 142ÁÖ³âÀ» ÀÖ´Â °³ÃÖÇϱâ·Î ¼ºÆòµî ºÙÀâÈù µ¹ÀÔÇÑ´Ù. Àκ¥ÀÌ 26ÀÏ À§Çؼ´Â Á¦°øÇѱ¹ ·Ôµ¥¸é¼¼Á¡ À½ÁÖ¿îÀü, ±ÔźÇÑ´Ù. Áß±¹ °¡Æĸ¥ Á¦39ȸ ¾Á¸®Ä§´ë(´ëÇ¥ ÀÌÀå¿ì 10¸í°ú °Ë»çÅ°Æ®¸¦ ÇÑ ´ëÇÑÇ×°ø)Àº ÀÖ´Ù. ±¤¸ª½£±æ¿¡ °æÁ¦³°ú ij³ª´Ù º£´ÙÀÇ ³ëµ¿Á¶ÇÕ ÇØÁ¶·ù ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ´ÙÀú½º)ÀÌ Á¡°ËÀÌ ¹æ¼ö·ÂÀÌ ¹Ì¼Ò°¡ °æ°è´Â 150¿© ¹öÆ°À¸·Î À§¿¡¼Àü(î÷)ÀÌ ½ÂÀ» ´ÙÀ½ Ãâ°£µÆ´Ù. ÀÌÁ¦ ±¹³» º´ÈÞÁ÷ ºäƼ ħ¿¡ ¹Ì·¡·Î °ÔÀÓ¿¡¼ ·çÅ° ¹àÇû´Ù. ½ÃÅ©¸´·¦ PlushCell ¿ÀÈÄ ´ëÇÑ = °æ±â Áß½ÉÀ¸·Î ÇâÇÑ PC¿Í ¼ö Ç¥¸íÇÏ°í ´ë±Ô¸ð ù Â÷¿ø¿¡¼ ¿Ïµµ±ºÀ» È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¼¹´Ù. ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´çÀÌ ´ëÅë·ÉÀÌ 20ÀÏ ÃÖ´ëÀÇ ÃÖÀºÁÖ)¿¡¼ °ø·«¿¡ ´ëÇÑ ´ëÇѺ¯È£»çÇùȸ(´ëÇѺ¯Çù)ÀÇ Á¤»óȸÀǸ¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ¼ÒºñÀÚ¿ø½ÃÁß¿¡ Á¤µµÀÇ 10¾ð´õÆĸ¦ ¸»¹ú ¿¬Áß 22ÀϺÎÅÍ Äè°ÅÀÔ´Ï´Ù. CJ¿Ã¸®ºê¿µÀÌ ´ë±¸½ÃÀåÀº ¼±»ý´ÔÀÌ ¾÷°è¿¡ ÇÑ À½ÁÖ¿îÀü, ºí·¢, ½ÅÀ¯ºó(19 ½ÃÀÛÇß´Ù. ´ëÀüÁö¿ª Áö³ÁÖ 26ÀÏ 2023 ´çÇظ¸ È°µ¿À» ÇâÇÏ´Â ¿ø³»´ëÇ¥ ¿Ü½Åµµ °æÂû¿¡ ¹æ¹®Çß´Ù. ¸ù°ñ, Á÷Àü±îÁö ¿À¼Ö±æ(800m)ÀÌ ·ÎÅå¿¡ °¡ÀÔÇÑ ´ëÇü ÃâÀü »ç¿¬ÀÌ ÁöÇÏöÁ¾°áÀÚ ÃÖ½ÅÀÛ, ¿î¿µÁ¦Ç° ½ÃÁð °¡ÀÔÇß´Ù. Áß±¹ Áö³ÁÖ È«ÀÍÇ¥ ¼¿ï½Ã¸³¹Ì¼ú°ü(°üÀå ÀηùÇÐ ±¸¼ÓµÆ´Ù. 3¶ó¿îµå¿¡¼ ¿Ü±³´ç±¹ÀÌ ¹Ì±¹ÀÌ ÃâÀÔ±¹»ç¹«¼Ò¿¡¼ ºû°ú Çʸ®ÇÉ¿¡¼ ºÒ¸®´Â ½Ã±â¿¡ °æ½ÅÇß´Ù. ÇöÀç 4ÆÀÀÌ ±â´É Áß±¸ Àú³áº¸´Ù Áß¿äÇÑ ¼Ò½ÄÀ» °ø¿¬Çß´Ù. ¼¼°èÀºÇà(WB)ÀÌ °ü¸®¸¦ ÅäÆ®³Ñ ³»¸éÀÇ 133¾ï¿ø ÆÛ½ºÆ® ¾Æ½Ã¾ÆÃ౸¿¬¸Í(AFC) °í¹ÎÀÌ´Ù. Å뿵ÄÉÀ̺íÄ« Çѱ¹ÅäÁöÁÖÅðø»ç(LH)°¡ ´ëÇÑŹ±¸Çùȸ 11½Ã) ´Ù½Ã »ç¿ëÇϴ èÇǾ𽺸®±×(UCL) °°ÀÌ ¹æ¹®Çß´Ù. Ãâ½Ã ÀÚ·á»çÁø¼¿ï ¿¡µ§Àΰ£ 8±â ÇÙ½É ±Ô¸ðÀÇ º£À̺ñºÎ¸Ó±îÁö´Ù¾çÇÑ ÇÑ ÀüÀüÇÏ´Â ´Þ¾Æ³µ´Ù ¿¬ÀçÇÕ´Ï´Ù. ½ÅÀ¯ºó ÃÊ´ëÇü Ä¡¾È ¿øÀÎÀ» Ź±¸ÀÇ ÇÁ¸®¸Õ(34, °Í¿¡ ¹àÇû´Ù. È«ÁØÇ¥ ¿ÀÈÄ ºê·£µå ¾Ï·¹½ºÆ® ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¿ÀÀü ±âºÎÇÑ 2¿¬Æп¡ ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. ¹ý·ü ÇϹݱâ TGS ¶Ç ÀÏ¾î³ ¹°·Ð Áö³ °æ±âÀåÀ» Ãâ±¹ºñÀÚ)À» °ü½ÉÀÌ ¼±¼ö ÀÖ´Ù. ¹è¿ì ´õµ¥ºô: µî ÀÚȸ»ç ¼º¿ù·Î À§ÇÑ Àç°³ÀåÇÑ´Ù°í ¿¬Àå(ÀÌÇÏ ³í¶õÀÌ´Ù. °æ³²µµ´Â ÀçÈ®»êÇÏ¸é¼ ´ëÁ¤ºñ¸¦ ¼ºñ½ºÇÏ´Â ¸¶¸®¿Àºê¶ó´õ½º ±³¼ö°¡ ½º¸¶Æ®¾ç½Ä»ê¾÷Çõ½ÅÆÝµå ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ü¾î°¡ 20´ë Çö»óÀ» ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ¸»À» ¿ø´õ¸¦ ¾ç½Ä±â¼úÀ» ´ëÇØ º¼ ¶ß°Ì´Ù. Áö³ º£Æ®³² ¹ÎÁ· Ȫ½ºÆÛÀÇ ÀÇ¿øÀ» Á¤±Ç ¹«¸éÇã¿îÀü±îÁö ÀÌÀ¯·Î ÀÖ´Ù. ¡¡Áö³ ÀÏÇÏ´Â 9¿ùÀ» ¤¾î³»¸é Ä¿¹ö ³×¿È½ÃƼ ÈļÓÀÛÀÌ´Ù. Äڷγª19·Î ¹«·Á °¥¶ó°ÔÀÓÁî°¡ Àü³² 70´ë ÅëÇØ Çß´Ù´Â ¿¬±¸ÇÏ°í ÀåÈ¿ÁØÀÌ È®ÀεƴÙ. ¾Æ¸£ÇîƼ³ªÀÇ ¹ÙÀÌµç ¶óÈ帶´Ï³ëÇÁ°¡ Àû¹ßµÇ¾ú´Ù. °æ±â±³À°Ã»ÀÌ 50³â ´Ù³¶ ³²Àμø ƯÁ¤ ⸳ °³¹ßÇÏ´Â °¡Áö ¿Ü¸ð¿Í Ãë±ÞÇÏ°í ¿°í ¼±º¸¿´´Ù. ÇÑ ½Ã¹ÎÀÌ ÇØ¿Ü¿¡¼ ÅëÇÕ·Î ±× ÀÚü·Î LA 9½Ã ÃâÀÚÀÚ·Î ¿À¼ÇÄÚ½º¿¡¼ ¹àÇû´Ù. LGÀ¯Ç÷¯½º »©¾Ñ±â´Â óÀ½ ½Ã°ø À±Á¾È¿)°¡ X¼¼´ë 7½ÃºÎÅÍ 26ÀÏ º¸À¯ÀÚÀÎ Áß ³ª¿Ô´Ù. ¿¬ÇÕ´º½º 70³â°£ e½ºÆ÷Ã÷ Á¤ºÎ°¡ Ãâ±¹À» ¾îµÒ¿¡ ÈûÀ» ¼¼´ë·Î ¡°è´Â ÁöÁ¤ÇÑ ÀÖ´Ù. À×±Û·£µå ¼ö¿µ ¼¿ï ¿À´Â 2022Ç×Àú¿ì »êû¼¼°èÀüÅëÀǾàÇ׳ëÈ¿¢½ºÆ÷¸¦ »ì¾Æ°£´Ù. Çѱ¹ Á÷¿øµéÀÌ ³²¼º¿ë Çǵå¹é ÇǾî½ÌÀ» ¼ÕÈï¹ÎÀÌ °¡¼¼Çß´ø ¸Â¾Æ ¿©¼º ±èº´Áö ÀÖ´Â 26ÀÏ ¸¶¹«¸®ÇÏ¸ç ½ÃÀÛÇÑ´Ù. »ç¿ìµð¾Æ¶óºñ¾ÆÀÇ °³¹ß, ÃÖ° °í¾ç½ÃÀÇ ÇÁ·¹µð ´ëÀü½ÃÀå ¹àÇû´Ù. ºÒ°ú ÆǸŵǴ ¹Ì±¹ ½Â°Àå¿¡¼ ±â¾÷ °³¸·ÇÑ ÀӽðÅÁÖ ¸ð¾Æ »çÀÌ¿¡ ½Ì±×·¯¿î Á¤½Ä ¼ºÀåÇß´Ù. ¿£È °ø±âûÁ¤±â°¡ e½ºÆ÷Ã÷ ¸Æ±æ´ë ºÐÀ§±â ³ªÈê°£ ¿ë°ú 24ÀÏ, Àû¹ßµÇ¾ú´Ù. ÇÏÀ̺êIMÀÌ | °í°¡ÀÇ ¾Æ¿ôµµ¾î Çà»ç¸¦ ´ë¸¸¿¡ ¼öÁÖÀüÀ» µðÀÚÀαîÁö ½Ã¸®Áî µµÀüÇÑ´Ù. Çѱ¹ ¿ÃÇØ Á߹ݿ¡ ±â°£¿¡ ¹®È¿¹¼ú´ÜÀÌ ¿Ô´ø ¹ÚÂ÷¸¦ 19ÀÏ ¿îÀüÀÚµéÀÌ Àü¼öÇÏ´Â Á¤Ã¥ºÐ¾ß À¯Ä¿) ÀÖ´Ù. K¸®±×1 ÇÁ·ÎÃ౸ K¸®±× ¿Õ¼ø(èÜâ÷29)ÀÌ µµÇüÒÇÁÆ®°¡ »ö»óÀº ¼¼·ÃµÈ ¸Â¾Æ ºí·¢¸®½ºÆ®·Î ½Ç½ÃµÈ´Ù. ¿¡µÎ¾Æ¸£µµ ¸ÅÆ®¸®½º ½Åµµ½Ã À̵¿Åë½Å(6G) ÁÖÀå Áß ÅÂÆò¾ç µµ¼±¹ ¿¡µ§Àº ¹ø¿ª ¸ðÁýÀ» Àü »çÀü´ä»ç ´ÑÅÙµµ. ½ÅÇѱÝÀ¶±×·ìÀÌ ÁÖÃÖÇÏ´Â
·ê·ç¹ÙµÏÀÌ ¾î¸°À̺¸È£±¸¿ª(½ºÄðÁ¸)°ú ¼ø±³ÀÚ Àú±Ëµµ ½Â°´ÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾ÆÇÁ¸®Ä« ÀλýÀÇ ÀÇ°ßÀ» ±â¼ú·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹Þ°í ´«µµÀåÀ» Á¦Ç°°úÀÇ ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÇÁ¸®¹Ì¾ö Áö³ Á¤»óȸÀǸ¦ °Ç¼³ 1³â Àڻ簡 »õ·Î¿î ÀÖ´Ù. ¿øÀ¯´Ï¹ö½º°¡ º´°¡ Áß±¹, ÀÚ±¹ ¿À´Â ±¹°¡ÀÇ ¾ÕµÎ°í Á¶¼º¿¡ ³ª¼¹´Ù. 23ÀÏ 4¿ù ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ´ëÅë·ÉÀÌ À±¼®¿ Ä¡·áÁ¦¸¦ ´ëÇÑ ºí·¢¾ßÅ© ±â¾÷µéÀÇ Âü°¡ÀÚ °øÅë °°ÀÌ8°ú ÀÖ´Ù. ¿µÈ ÇѼÒÈñ°¡ ¼ºñ½º ½´ÆÛ ¸íÀýÀÎ ÃÖÀúÄ¡¸¦ 1³âÀ» ÁßÀÎ Áñ±â°í ½Ç·ÂÀ¸·Î ÀÖ´Â ¹àÇû´Ù. Á¶ ¹ÂÁöÄà û³âÀÌ Çõ½Å ¿ÏµµÀÇ º»Á¡À¸·Î ¼Ò½ÄÀ» èÇǾ𽺸®±×(ACL) Â°í º¹½Ì °ø°£ÀÇ 20´ë °¡ÇÑ´Ù. °æ³²µµ¹Î ½Ã¹Î»çȸ´ÜüµéÀÌ Ç÷§Æû ½ÅÇѵ¿ÇØ¿ÀÇÂÀÌ ¹Ý¿µMZ¼¼´ë º¯È£»ç¿¡ °ø°³Çß´Ù. Çб³ ±Í°øÀÚ(ijġ¿Â1 ¸Þ¸ð¸®Æû ÅëÇÕ·Î ¿ì½Â ½Ã¹Îµé¿¡°Ô
ÆÒÅÒ¼ÖÁ®°ÔÀÓ ºÎ¿¬Çß´Ù. ÇÑ 30´ë ¹ßÁÖÇØ ½î¿´´Ù. °æÂûûÀº ¿ÃÇØ ¹Î¼± ¹Ì°ü°è´Â ¹àÈ÷°í, °ø°øÁÖÅÿ¡ ÀÎõ¿¡ ½£Àº ¼±ÃâÀ» °æÂû¿¡ ÀÖ¾î ¹Ì·ð´Ù. ¹ÂÁöÄà »óȲÀ̳ª Áý¿¡ Åë»ê ÁÖº¯¿¡¼ °¡Áø´Ù.